2025年7月26日，在华帝孤独症家庭守护支持计划和水滴心智障碍者家庭支持计划项目的支持下，惠州市星望心智障碍者家长互助会（以下简称“星望互助会”）开展了主题为“赋能减压，解忧驿站”家长成长营活动。近20位特殊儿童家长放下日常紧绷的肩线，在专业支持与温暖陪伴中，学习情绪管理、体验深度疗愈、重拾生活微光。

上午9:00，国家二级心理咨询师刘雯苹老师拉开了成长营序幕。“你折断了我的翅膀，却嫌我不会飞”——这堂直击心灵的成长课让不少家长红了眼眶。在通过热身相互认识后，刘老师用四个象限引导家长分享自己平时遇到的压力、压力带来的影响、解压方法和解除压力后的心情。在接下来的正念冥想中，刘老师带大家放松身心、释放情绪，引导家长关注自我，回归自我，重新审视与他人的关系......最后，在一首温馨的《不要慌，太阳下山有月光》中，全体家长环成一圈，手搭着肩轻轻摇动，上午的课程结束了。“原来不是我不能放下，是我太久没被人看见。”一位妈妈在分享时哽咽，全场报以拥抱。

午后，当薰衣草的暖香在室内弥漫，芳疗师带家长们尝试用呼吸调节紧绷的神经。芳香疗愈环节包括了植物精油简介、头疗、肩颈疗、互助按摩传递温暖与支持等内容，让长期积压的疲惫在精油的氤氲中逐渐释放。

接下来的郁金香小夜灯制作环节秒变“创意市集”。拼贴、接线……平时照顾孩子的手，第一次做起“不实用”的手工，晶莹的郁金香小夜灯渐次亮起。“我要把灯带回去给儿子，告诉他妈妈也能做出会发光的花。”一位妈妈把成品举过头顶拍照，笑得像孩子。

夜幕降临，麦克风成为情绪出口。《心愿》《红梅颂》……声情并茂的歌声不断被掌声接住。有唱歌，有即兴起舞，大家手搭肩摇摆——此刻，他们不是谁的“照护者”，只是一群被理解的同路人。

本次家长成长营旨在缓解特殊儿童家长的育儿焦虑，提升他们的情绪管理能力，促进身心放松，同时搭建家长互助交流平台，增强他们的社会支持网络。特殊儿童家长需要的不仅是技巧指导，更是被看见、被支持的生命体验，这场成长营创造的远不止片刻喘息，它让参与家庭找到继续前行的微光！（记录者：李鸿国）

责任编辑：吴迪