2025年11月23日下午，唐山鸿达学校金牌心理讲师金鑫走进唐山市第八中学，以“读懂青春期‘情绪风暴’”为主题，为现场家长带来高效情绪管理实战课。课程聚焦青春期孩子情绪特点与亲子沟通痛点，通过趣味互动与实用方法，助力家长掌握科学的情绪管理技巧，为和谐亲子关系筑牢“心”根基。

课堂伊始，金鑫老师以“情绪天气预报”游戏破冰，不仅快速拉近了彼此距离，更让家长们直观觉察到自身与孩子的情绪波动规律，为后续课程展开搭建了良好的情感铺垫。

课程核心环节，金鑫老师精准把脉青春期亲子相处的核心矛盾，从“情绪压力源识别”切入，结合青春期孩子大脑发育特点与心理需求，深入浅出地解析了亲子冲突背后的情绪逻辑。她指出，家长的情绪管理能力直接影响亲子沟通质量，盲目压制或放任情绪都会加剧“情绪风暴”，唯有科学疏导才能实现双向理解。

为让家长们掌握可落地的实操方法，金鑫老师重点分享了三大情绪管理工具：“情绪温度计”让抽象情绪可视化，家长可通过刻度标注快速判断孩子情绪强度，精准把握干预时机；“心情纸团”则通过书写情绪帮助家长与孩子释放负面情绪，完成心理减压；而专业的冥想引导技巧，能有效帮助家长在亲子冲突中快速冷静，避免情绪失控引发的矛盾升级。家长们积极参与互动，在沉浸式体验中快速掌握技巧要领。

整场课程兼具专业性与实用性，金鑫老师以亲和的授课风格、扎实的专业功底，将复杂的心理学知识转化为通俗易懂的实战指南。家长们纷纷表示，课程内容直击痛点，“情绪温度计”“心情纸团”等工具简单易操作，不仅学会了如何管理自身情绪，更懂得了如何引导孩子识别与疏导情绪。

此次家长课堂为家校协同育人注入了专业力量。相信在科学方法的指引下，家长们能够更好地应对青春期亲子相处中的情绪挑战，用理性与包容搭建起有效的沟通桥梁，陪伴孩子平稳度过“情绪风暴”期，共同守护孩子的心理健康成长。（记录者：常淑娟）

责任编辑：丁原