金融行业工作节奏紧凑、指标任务繁重，长期处在高强度、快节奏的工作氛围里，不少在岗职工容易出现情绪紧绷、身心疲劳、压力堆积等问题。为切实做好职工人文关怀，帮助大家有效疏导职场压力、缓解负面情绪、调适心理状态，近日，唐山鸿达学校金鑫老师走进唐山金融中心，为在岗金融从业者带来一场专属的心理健康公益团辅活动，用专业、贴心的心理服务为职场人减压赋能。
活动一开始，通过经典的“千千结”趣味游戏开启互动氛围。整场游戏分为沟通协作解结、静默肢体配合两种体验模式，没有刻板的说教，大家在轻松愉快的互动配合中放松身心、卸下疲惫，也拉近了同事之间的距离。参与职工纷纷有感而发，日常工作和生活里遇到的纠结与难题，就像错综复杂的绳结，很多时候只要愿意沟通、多一份包容和配合，很多心结和困境自然就能迎刃而解。
轻松的破冰互动结束后，金鑫老师结合金融职场高压特性，分享了几套简单好操作、工位随时能用的实用心理调节方法，干货满满、实用性极强。
其中，五指山减压法搭配科学呼吸训练，能在短时间内平复烦躁心绪、缓解紧张焦虑；压力圈层梳理法则可以帮助大家逐层拆分、梳理压力源头，清晰区分轻重缓急，精准化解心理负担，轻松实现自我情绪修复。
随后，现场全员共同观看治愈短片《生命影响生命》。视频中骏马突破困境、向阳前行的画面，带给大家深深的触动。金鑫老师结合影片分享感悟，提醒在场职工：面对职场瓶颈和生活压力，不必独自硬扛、默默内耗，学会用科学方式调节情绪、及时疏导心理，才能始终保持平和、稳定的心态，从容应对工作与生活中的各类挑战。
活动最后，金鑫老师实地走访查看了金融中心心理辅导室、解压功能室。针对场地整体布局、功能区域规划、解压设备使用方法以及常态化心理服务落地细节，逐一给出细致、专业的优化指导建议，助力金融中心进一步完善硬件配套，打造规范化、专业化的职工心理健康服务阵地。
本次心理健康公益团辅活动落地扎实、氛围温暖，切实帮助金融行业的在岗职工释放了积攒已久的工作压力，舒缓了负面情绪，也让大家实实在在学会了可落地、可复用的职场解压技巧。
据了解，唐山鸿达学校长期深耕心理健康服务领域，可提供专业心理课程、企业定制团体辅导、个人情绪疏导等一站式心理服务。未来也将持续开展各类公益心理活动，用心守护各行各业职工的身心健康，助力大家轻松工作、向阳生活。（记录者：常淑娟）
责任编辑：吴迪
